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Estos son los alimentos que te ayudan a superar el otoño

Estos son los alimentos que te ayudan a aventajar el otoño
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S. F.

Aunque el otoño se está haciendo de rogar, con la arribada de octubre los días se acortan y las temperaturas comienzan a descender. Por otra parte, tras los excesos del verano llega la dorso a la rutina y toca recuperar los buenos hábitos en la víveres.

Para que esta dorso a la vida sana y ordenada sea menos confusa, Bio c’ Bon, la esclavitud de supermercados de producto ecológico de Madrid, ha llevado a límite varios talleres para explicar cuáles son los mejores alimentos para «desintoxicar» cada uno de los principales órganos del cuerpo. Aquí están las pistas:

1.- El hígado: recupera y transforma las toxinas de nuestro cuerpo ayer de eliminarlas -para que sean inofensivas- y almacena el glucógeno y las vitaminas A, D, K y E necesarias para nuestro cuerpo. L as hortalizas verdes, el pomelo, el aguacate, la alcaucil, los cereales integrales o el limonada son perfectos para ayudar a que nuestro hígado realice sus funciones.

2.- La piel es el entraña más amplio que tenemos. Cubre y protege todo lo que nuestro cuerpo tiene en el interior y ayuda a que nuestro cuerpo tenga la temperatura adecuada. La zanahoria, el aloe ribera, el jengibre, la remolacha, el apio, la papaya o la piña son los alimentos a los que acudir para que nuestra piel esté en el mejor estado.

3.- Los riñones filtran las toxinas en nuestra matanza y regulan el compensación ácido elemental (PH) y la tensión arterial. Los alimentos que ayudan a que nuestros riñones funcionen correctamente son el perejil, el pomelo, la grosella negra, el apio, la cebolla o la nalgas de heroína.

4.- Los intestinos desempeñan la función vitalista del proceso digestivo y eliminan los desechos corporales. Son los órganos de la flora bacteriana y de la inmunidad de nuestro cuerpo. Para su mejor funcionamiento se recomienda el consumo de frutos rojos, melón, pepón, apio, brócoli, las coles o los berros.

5.- Los pulmone

s: filtran las toxinas de la contaminación ambiental y son el transporte que mueve el oxígeno en nuestro cuerpo. Los cítricos, los dátiles, la zanahoria, la infusión de eucalipto, el tomillo y el jengibre son los mejores alimentos para nuestros pulmones.

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