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«El lunes empiezo la dieta, ¿cómo lo hago?»

«El lunes empiezo la dieta, ¿cómo lo hago?»
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S. F.

El verano va llegando a su fin y al retornar a la rutina son muchos los que se conciencian profundamente de la requisito de perder peso tras los excesos estivales y sus consecuencias en la peso. «El lunes empiezo la dieta» vuelve a sonar con fuerza, un año más, en la mayoría de las conversaciones entre familiares, amigos y compañeros de trabajo.

Es por ello que, una vez que suene el pistoletazo de salida de este nuevo intento, hay que tener claro qué tratamiento nutricional se debe nominar para obtener los máximos resultados a nivel de aptitud y durabilidad, siempre bajo el ámbito de la confianza en un adecuado asesoramiento profesional y de la toma de conciencia de que combatir el sobrepeso y la obesidad es una requisito que más allá del objetivo estético, persigue metas sanitarias cada vez más relevantes.

El doctor Carlos Fernández Fuentes, director médico del Género NC Lozanía, marca dos tipos de perfiles según las deposición para perder peso. En el primer clase, encajarían aquellas que no se han planteado ninguna meta temporal, es opinar, que quieren afrontar el liza sin prisa, pero sin pausa. Mientras que en el segundo clase serían aquellas personas que sí sienten la requisito de alcanzar un objetivo mucho más específico y en un corto periodo de tiempo. «Es muy importante a la hora de comenzar una dieta ubicarnos en uno de estos dos grupos para marcarnos unos objetivos reales que podamos responsabilizarse», explica el doctor Fernández Fuentes.

Para las personas que padecen un división de obesidad elevado o desean perder peso para mejorar alguna enfermedad de cojín relacionada con la misma (colesterol, diabetes, hipertensión, etc), el doctor Carlos Fernández Fuentes, recomienda que ubicarse en el primer clase, ya que se hace indispensable una organización nutricional a medio o holgado plazo. «Estas personas necesitan frenar la formación de nuevo tejido graso y regular los líquidos, uno de los motivos más comunes por los que aumenta el peso corporal (sobre todo en mujeres). Lo ideal es completar la dieta y el control físico con algún producto saciante que ayude a resumir el bombeo y mejorar el transformación».

Por otro costado, si se requieren de resultados más a corto plazo o se está sujeto a algún objetivo concreto en el calendario, el doctor Carlos Fernández Fuentes, aconseja incluir en la dieta alimentos diuréticos, y mejorar los resultados con productos antigrasas y quemagrasas. Con respecto a los planes de comidas, en entreambos casos, el doctor Carlos Fernández Fuentes, recomienda una dieta mediterránea que se adapte a las deposición y gustos de los pacientes, «una dieta no debe convertirse en una tortura, por ello es importante que se incluyan platos y alimentos que sean del satisfacción del paciente».

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